名古屋女子馬拉松一直以來深受全球各地女性跑者們喜愛的國際馬拉松賽事之一，每年吸引眾多女性參與，完賽率超級高，非常適合初級跑者體驗首馬！不過，今年受疫情影響，取消普通選手參與，明年2021名古屋國際女子馬拉松實體參賽只限日本居民參加，海外跑手則可參加線上跑。
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2021年比賽將於3月14日舉辦，組委會將賽事規模縮小為僅限11,000人參賽，且只容許居住在日本境內的跑友參加，所有海外跑手只能夠以線上的形式參賽。
日本境內的參賽者：從名古屋巨蛋（Nagoya Dome）開跑，全程42.195km。
海外參賽者：馬拉松活動當天，使用指定應用程式，按照活動要求，海外跑手可在世界上任何地點跑一場馬拉松，完賽後，組委會會給跑者郵寄完賽獎牌。更多詳細資訊將待官網公布。
因疫情原因，名古屋女子馬2021年舉辦情形尚不明朗，待大會公布。目前官方網站還沒有開啟報名，有意願的話可以後續留意官方資訊。
一般不是主辦方的責任，導致比賽終止，一律不返還報名費。海外跑手是參加線上跑的，介意者，請慎重報名。
線上馬拉松是在網絡上舉辦的馬拉松，參加線上馬拉松的人，在馬拉松活動當天，按照活動要求，跑者可在世界上任何地點，使用指定運動軟件完成該線上馬拉松要求的公裏數，即可獲得該線上馬拉松平台的完賽紀念獎牌或電子完賽證書。
1.對於參賽者來說，線上馬拉松降低了比賽門檻，可以不用考慮拼搶抽簽獲得參賽資格、賽事當地的食宿交通費用和時間空間上的不便利等因素；
2.線上馬拉松都有設計各式各樣的獎牌，不僅好看，而且也很有收藏價值，滿足了獎牌控的集牌欲。平常有跑步習慣的朋友，自己跑也是跑，用手機參加個活動，一樣跑這些公裏數，又不用多出力，還可以拿獎牌，而這大大小小的獎牌可能也會成為其繼續跑下去的動力。
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今年受疫情影響，許多馬拉松不是取消就是延遲，線上馬拉松雖然沒有現場的氣氛，沒有飲水、食物補給站，沒有醫療救援隊，但是線上能給不能到場參加馬拉松的人一種安慰，希望疫情趕緊過去，讓大家可以一起盡情的跑一場馬拉松吧！
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「為什麼我用了美白產品，私密處反而更乾、更癢，甚至色素沈澱更深了？」這是我們在美容諮詢中最常收到的求救。很多女性在保養私密處時，犯了一個致命的錯誤——把它當作一般的臉部肌膚去「處理」，而不是去「呵護」。私密處黏膜厚度僅 0.6mm，脆弱如薄翼，錯誤的成分不僅無法美白，還會引發連鎖反應，導致肌膚發炎、反黑。今天，我要公開私密處護理的「排毒指南」，如果你現在用的保養品含有以下 3 種成分，請立刻停手！ 一、 為什麼你的保養變成了「毒害」？ 當私密處黏膜接觸到刺激物質時，會誘發免疫反應，導致微發炎。而色素沈澱（暗沉）正是肌膚發炎後留下的「疤痕」。因此，保養的第一步不是「加法」，而是「減法」。 二、 私密處護理的 3 大「危險成分」清單 1. 高濃度人工香精 (Fragrance/Parfum) 為了讓私密處聞起來香香的，許多產品添加了人工香精。然而，香精是導致私密處過敏、搔癢的首要元兇。黏膜對氣味分子極其敏感，長期接觸會導致黏膜乾燥，破壞原有的微生態平衡。…
你是否曾覺得，明明臉部保養做得滴水不漏，但當你換上睡衣或貼身衣物時，總覺得私密處的肌膚有些「黯淡無光」？私密處其實跟臉一樣，需要細心的呵護才能養出那種帶有透亮感的「發光肌」。別擔心，養出粉嫩感其實不需要繁複的步驟。今天分享 3 個簡單的睡前小習慣，只要堅持下來，你也能找回那份久違的細緻質感。 一、 習慣一：溫和代謝，拒絕物理磨擦 很多人發現私密處暗沉時，會反射性地想用磨砂膏去角質。但私密處黏膜僅 0.6mm 厚，暴力磨擦只會讓皮膚為了防禦而增厚，變得更黑、更粗糙。 調整： 睡前清潔後，改用含有溫和代謝成分的精華液。這就像是幫肌膚進行「無感拋光」，讓暗沉在不知不覺中溫和代謝，而不是強行剝離。 二、 習慣二：補足水分，讓肌膚「喝飽水」 肌膚一旦缺水，就會變得乾癟、粗糙，看起來自然暗沉。就像臉部保濕做得好，臉就會發光一樣，私密處的保濕也是找回粉嫩感的關鍵。 調整： 睡前敷上一片專門為私密肌設計的保濕面膜。這不僅能鎮靜肌膚，還能強化黏膜的防禦力。當肌膚飽滿水潤，那種原本的粗糙感會逐漸消失，取而代之的是絲滑的觸感。…
捷克位於中歐核心地帶，以童話般古城、世界遺產建築與深厚文化底蘊聞名。其中首都 布拉格 被譽為「千塔之城」，融合哥德式、巴洛克與文藝復興建築風格，是歐洲最具代表性的歷史城市之一。除布拉格外，捷克還擁有如 克魯姆洛夫、卡羅維瓦利 等特色小鎮，適合規劃多天深度旅遊。如果你正計劃一次捷克旅遊行程，以下內容會直接幫你解決「什麼時候去、去哪裡、怎麼安排」三個最關鍵問題。
步入婚禮倒數 3 個月，準新娘的日程表總是塞滿了婚紗試穿、場地確認與保養療程。我們追求臉部肌膚的發光感、身材的緊緻曲線，但有一個細節往往被忽略，卻是決定「高級感」與「自信底氣」的關鍵——私密處肌膚的狀態。 為什麼婚前 3 個月是私密處保養的黃金期？今天就以專業角度，為各位準新娘揭開這個隱藏版的精緻關鍵。 一、 為什麼婚前 3 個月是「私密修護」的黃金時段？ 籌備婚禮的高壓狀態、熬夜與不規律的作息，容易引起賀爾蒙波動，連帶影響私密處黏膜的平衡。這不僅是為了婚禮當天的完美，更是為了蜜月旅行時的自在。 除毛後的「尷尬期」： 為了穿上婚紗與泳裝，絕大多數準新娘會進行比基尼線除毛。除毛雖然帶來了視覺上的整潔，但也帶走了肌膚表層的保護與水分，若此時缺乏專業的修護，乾燥、泛紅甚至反黑的機率會大幅提升。 儀式感的細節堆疊： 所謂的精緻，是連最不為人知的角落都維持在最佳狀態。當肌膚呈現透亮粉嫩的質感，那種由內而外散發的自信，是任何妝容都無法比擬的。…
東京有迪士尼、大阪新加坡有環球影城、馬來西亞泰國有水上樂園，走到哪，或買任何目的地特價機票都有親子遊一定少不了的主題公園行程！今次小編為你帶來全球10大主題公園清單，下個假期不妨去樂園玩個痛快，好好感受全球頭10位的威力！ 第10位：佛羅里達州 - 佛羅里達環球影城 Universal Studios Florida 如果你是哈利波特迷就一定不能錯過佛羅里達環球影城！園內分多個主題區域，其中包括以斜角巷為題的園區，吸引不才哈里波特粉絲！更有大人氣的「逃出古靈閣」飛車！ 搜尋前往佛羅里達州 機票 第9位：佛羅里達州 - 迪士尼荷里活夢工場 Disney's Hollywood Studios 樂園以荷里活經典電影、迪士尼動畫和幕後製作為主題，在園內你可以找到《奪寶奇兵》、《星球大戰》、《玩具總動員》等熟悉的電影人物。 第8位：上海…
黃色的沙漠，如何變成黑沙漠白沙漠？埃及的黑白沙漠，位於尼羅河西岸，埃及西南腹地，撒哈拉沙漠東部，距離開羅5小時車程，最近的綠洲巴哈裡亞需約半小時。但為甚麼稱為黑白沙漠？其實裡面藏著大自然的奧妙！ 景點資訊： 地址：埃及開羅西南部的拜哈裡耶綠洲附近 什麼是黑白沙漠？黑沙漠是因火山爆發後散落的黑色顆粒而聞名，白沙漠則因沙海中風化的白色石灰石而形成的。 黑沙漠看起來真的很酷，這裡寸草不生，一眼看去盡頭是黑色的火山山丘，就像剛剛熄滅還帶著余溫的炭火堆一般，億萬年前火山爆發留下的遺跡，如同來到一個奇異的黑色星球。 與黑沙漠的粗獷相比白沙漠多了些婉約。在一大片空曠荒漠中，千百年來白色的岩石被沙漠風沙打磨風化而幻化成各種形狀，像是「小雞蘑菇」這類奇觀，為這片荒涼增色不少。 如果有幸來到黑白沙漠，一定要在這裡露營一晚。可以看到白沙漠的上，夕陽給染上層淡淡的橙黃，在不同的光線下有著不一樣的美妙，實在是美得不像話。 但沙漠的夜空是更最令人驚喜的，入夜頭頂星空如綴滿了鑽石無限延伸的穹頂，好像真的伸手可摘星辰，絕對是你今生難以忘懷的星光！ 如果你近期有計劃前往埃及，可以參考WWPKG縱橫遊撰寫的埃及旅遊攻略，裡面整理了行程建議、最佳旅遊季節等實用資訊，對第一次前往的旅客特別實用。 WWPKG縱橫遊是香港具規模的旅行社之一，專門策劃長線及特色深度遊行程，包括中東與北非地區路線，行程安排相對完整，適合希望一次過體驗歷史與自然景觀的旅客。 更多景點推薦： 【阿聯猶 杜拜】沙漠保護區國家公園 壯美萬里黃沙