相傳西元490年，雅典與波斯發生戰爭，一位名叫馬拉松的士兵為了準時送達清報，進行了長時間的奔跑，途中並未停歇，送達情報後，馬拉松也累倒去世了。為了紀念這個事件，1896年的第一屆奧林匹克運動會上設立了馬拉松長跑專案。
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離我們最近的就有香港渣打馬拉松，遠一點的就有六大馬拉松，以上賽事很多還是可以報名的，但是都以虛擬跑來完賽。
渣打馬拉松可以說遠近聞名了，是香港最大型的馬拉松賽事。香港渣打馬拉松距今已經舉辦了23年，每一年都都有大量的本市和國際參賽者。
舉辦時間：2021年1月24日舉辦的賽事延期，請廣大市民留意官方公佈時間。
報名鏈接：香港渣打馬拉松
報名費用：全程42.1950km：本地參與者報名費為港幣450元，海外參加者報名費為70美元。半程21.0975km：本地參與者報名費為港幣400元，海外參加者報名費為65美元。
六大馬拉松不是只有一個賽點，是自2006年設立的世界頂級馬拉松巡迴賽,人稱WMM （World Marathon Majors）六大馬系列賽。主要由六個城市賽點組成，分別是波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松、東京馬拉松。
波士頓馬拉松的參賽條件很苛刻，但也毫不影響眾多的跑者追逐夢想。只要你達到BQ （boston qualify）成績的門檻才可以申請，然而申請人數眾多，中簽難度可想而知。
比賽時間：2020年9月7日至14日
報名網站：波士頓馬拉松
報名費用：美國本土選手參賽費為 185 美元，海外選手報名費為 250 美元。
沿途有著優美的景色、熱情的觀眾以及為慈善而跑的意義所在，再加上有效的管理秩序和幾乎完美的組織工作，深深地吸引著一大批馬拉松資深跑手。
比賽時間：2020年倫敦馬拉松比賽將於10月4日 英國標準時間00：00至23：59舉行。
報名網站：倫敦馬拉松
報名費用：海外報名20英鎊+郵費5英鎊，總共約250港幣。
芝加哥的馬拉松參賽難度跟波士頓馬拉松成反比，只要你能夠在6小時30分鐘內完成比賽均可報名，中簽率可謂是六大馬之首，感覺會更加友好和輕鬆。
比賽時間：10月5日-11日
報名網站：芝加哥馬拉松
參賽費用：美國居民 195 美元，非美國居民： 220 美元。
柏林馬拉松可以說是世界上最快完賽的，因為柏林馬拉松的路線設計是非常平坦的，甚至連個彎道都見不到，這裏也是最容易創造世界紀錄的，只要你夠強。
比賽時間：9月26日-27日
報名網站：柏林馬拉松
報名費用：除了少數贊助商名額，需交108歐元報名費
但你在紐約馬拉松的賽道上你奔跑時，你會發現在電影或美劇裏面的場景會浮現在腦海裏，城市風十足。
比賽時間：10月17日-11月1日
報名網站：紐約馬拉松
報名費用：報名收手續費 11 美金，而且是不退還的，非美籍參賽需參賽費 347 美金（中簽後收取）。
東京馬拉松是亞洲最大型的馬拉松賽事，也是最年輕的世界馬拉松賽。東京馬拉松出了名的氣氛好、配套佳，東京馬拉松就像是一個大型的嘉年華會，跑手們興高采列地變裝，以有趣的造型愉快奔馳，而街頭上亦會充斥音樂、舞蹈及民俗表演。
比賽日期：2020年3月1日
報名網站：東京馬拉松
報名費用：日本籍報名費16000日圓（約1176港元），非日本籍報名費18200日圓（約1338港元）
「為什麼我用了美白產品，私密處反而更乾、更癢，甚至色素沈澱更深了？」這是我們在美容諮詢中最常收到的求救。很多女性在保養私密處時，犯了一個致命的錯誤——把它當作一般的臉部肌膚去「處理」，而不是去「呵護」。私密處黏膜厚度僅 0.6mm，脆弱如薄翼，錯誤的成分不僅無法美白，還會引發連鎖反應，導致肌膚發炎、反黑。今天，我要公開私密處護理的「排毒指南」，如果你現在用的保養品含有以下 3 種成分，請立刻停手！ 一、 為什麼你的保養變成了「毒害」？ 當私密處黏膜接觸到刺激物質時，會誘發免疫反應，導致微發炎。而色素沈澱（暗沉）正是肌膚發炎後留下的「疤痕」。因此，保養的第一步不是「加法」，而是「減法」。 二、 私密處護理的 3 大「危險成分」清單 1. 高濃度人工香精 (Fragrance/Parfum) 為了讓私密處聞起來香香的，許多產品添加了人工香精。然而，香精是導致私密處過敏、搔癢的首要元兇。黏膜對氣味分子極其敏感，長期接觸會導致黏膜乾燥，破壞原有的微生態平衡。…
你是否曾覺得，明明臉部保養做得滴水不漏，但當你換上睡衣或貼身衣物時，總覺得私密處的肌膚有些「黯淡無光」？私密處其實跟臉一樣，需要細心的呵護才能養出那種帶有透亮感的「發光肌」。別擔心，養出粉嫩感其實不需要繁複的步驟。今天分享 3 個簡單的睡前小習慣，只要堅持下來，你也能找回那份久違的細緻質感。 一、 習慣一：溫和代謝，拒絕物理磨擦 很多人發現私密處暗沉時，會反射性地想用磨砂膏去角質。但私密處黏膜僅 0.6mm 厚，暴力磨擦只會讓皮膚為了防禦而增厚，變得更黑、更粗糙。 調整： 睡前清潔後，改用含有溫和代謝成分的精華液。這就像是幫肌膚進行「無感拋光」，讓暗沉在不知不覺中溫和代謝，而不是強行剝離。 二、 習慣二：補足水分，讓肌膚「喝飽水」 肌膚一旦缺水，就會變得乾癟、粗糙，看起來自然暗沉。就像臉部保濕做得好，臉就會發光一樣，私密處的保濕也是找回粉嫩感的關鍵。 調整： 睡前敷上一片專門為私密肌設計的保濕面膜。這不僅能鎮靜肌膚，還能強化黏膜的防禦力。當肌膚飽滿水潤，那種原本的粗糙感會逐漸消失，取而代之的是絲滑的觸感。…
捷克位於中歐核心地帶，以童話般古城、世界遺產建築與深厚文化底蘊聞名。其中首都 布拉格 被譽為「千塔之城」，融合哥德式、巴洛克與文藝復興建築風格，是歐洲最具代表性的歷史城市之一。除布拉格外，捷克還擁有如 克魯姆洛夫、卡羅維瓦利 等特色小鎮，適合規劃多天深度旅遊。如果你正計劃一次捷克旅遊行程，以下內容會直接幫你解決「什麼時候去、去哪裡、怎麼安排」三個最關鍵問題。
步入婚禮倒數 3 個月，準新娘的日程表總是塞滿了婚紗試穿、場地確認與保養療程。我們追求臉部肌膚的發光感、身材的緊緻曲線，但有一個細節往往被忽略，卻是決定「高級感」與「自信底氣」的關鍵——私密處肌膚的狀態。 為什麼婚前 3 個月是私密處保養的黃金期？今天就以專業角度，為各位準新娘揭開這個隱藏版的精緻關鍵。 一、 為什麼婚前 3 個月是「私密修護」的黃金時段？ 籌備婚禮的高壓狀態、熬夜與不規律的作息，容易引起賀爾蒙波動，連帶影響私密處黏膜的平衡。這不僅是為了婚禮當天的完美，更是為了蜜月旅行時的自在。 除毛後的「尷尬期」： 為了穿上婚紗與泳裝，絕大多數準新娘會進行比基尼線除毛。除毛雖然帶來了視覺上的整潔，但也帶走了肌膚表層的保護與水分，若此時缺乏專業的修護，乾燥、泛紅甚至反黑的機率會大幅提升。 儀式感的細節堆疊： 所謂的精緻，是連最不為人知的角落都維持在最佳狀態。當肌膚呈現透亮粉嫩的質感，那種由內而外散發的自信，是任何妝容都無法比擬的。…
東京有迪士尼、大阪新加坡有環球影城、馬來西亞泰國有水上樂園，走到哪，或買任何目的地特價機票都有親子遊一定少不了的主題公園行程！今次小編為你帶來全球10大主題公園清單，下個假期不妨去樂園玩個痛快，好好感受全球頭10位的威力！ 第10位：佛羅里達州 - 佛羅里達環球影城 Universal Studios Florida 如果你是哈利波特迷就一定不能錯過佛羅里達環球影城！園內分多個主題區域，其中包括以斜角巷為題的園區，吸引不才哈里波特粉絲！更有大人氣的「逃出古靈閣」飛車！ 搜尋前往佛羅里達州 機票 第9位：佛羅里達州 - 迪士尼荷里活夢工場 Disney's Hollywood Studios 樂園以荷里活經典電影、迪士尼動畫和幕後製作為主題，在園內你可以找到《奪寶奇兵》、《星球大戰》、《玩具總動員》等熟悉的電影人物。 第8位：上海…
黃色的沙漠，如何變成黑沙漠白沙漠？埃及的黑白沙漠，位於尼羅河西岸，埃及西南腹地，撒哈拉沙漠東部，距離開羅5小時車程，最近的綠洲巴哈裡亞需約半小時。但為甚麼稱為黑白沙漠？其實裡面藏著大自然的奧妙！ 景點資訊： 地址：埃及開羅西南部的拜哈裡耶綠洲附近 什麼是黑白沙漠？黑沙漠是因火山爆發後散落的黑色顆粒而聞名，白沙漠則因沙海中風化的白色石灰石而形成的。 黑沙漠看起來真的很酷，這裡寸草不生，一眼看去盡頭是黑色的火山山丘，就像剛剛熄滅還帶著余溫的炭火堆一般，億萬年前火山爆發留下的遺跡，如同來到一個奇異的黑色星球。 與黑沙漠的粗獷相比白沙漠多了些婉約。在一大片空曠荒漠中，千百年來白色的岩石被沙漠風沙打磨風化而幻化成各種形狀，像是「小雞蘑菇」這類奇觀，為這片荒涼增色不少。 如果有幸來到黑白沙漠，一定要在這裡露營一晚。可以看到白沙漠的上，夕陽給染上層淡淡的橙黃，在不同的光線下有著不一樣的美妙，實在是美得不像話。 但沙漠的夜空是更最令人驚喜的，入夜頭頂星空如綴滿了鑽石無限延伸的穹頂，好像真的伸手可摘星辰，絕對是你今生難以忘懷的星光！ 如果你近期有計劃前往埃及，可以參考WWPKG縱橫遊撰寫的埃及旅遊攻略，裡面整理了行程建議、最佳旅遊季節等實用資訊，對第一次前往的旅客特別實用。 WWPKG縱橫遊是香港具規模的旅行社之一，專門策劃長線及特色深度遊行程，包括中東與北非地區路線，行程安排相對完整，適合希望一次過體驗歷史與自然景觀的旅客。 更多景點推薦： 【阿聯猶 杜拜】沙漠保護區國家公園 壯美萬里黃沙