作為日本關西名聲最響亮的馬拉松之一，每年參加人數每次都達數萬人之多。每一屆都能吸引大批海外跑步愛好者來參加，在亞洲和國際上都有著較大的影響力。而今年受疫情影響，「第10屆大阪馬拉松大賽」被迫取消，無緣相見的2020大阪馬拉松，讓諸多報名參賽者都感到非常遺憾。希望可以早日戰勝新冠病毒，來年再戰！
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目錄
2020 年 11 月 29 日（2020屆因疫情取消）
全程馬拉松（42.195KM）
8：55 輪椅馬拉松開始
9：00 馬拉松第一波開始
9：10 馬拉松第二波開始
9：25 馬拉松第三波開始
11：15 輪椅馬拉松結束
16：00 馬拉松結束
起跑點在大阪府廳前，終點在大阪城公園內。
2002年4月1日之前出生的人
日本國內：14000+1000+500JPY
海外跑著：16000+1000+500JPY
*慈善馬拉松，含500*2JPY慈善援助及手續費550JPY
（因疫情取消，如何處理退款待官方發布）
馬拉松：7小時（比賽結束時間16:00）*時間限制以第1批起跑槍聲為準。
輪椅：2小時20分鐘
馬拉松：35,000人
（分別為市民運動員：2,000人、使用輪椅：30人、大阪體育支援選手：800人、慈善選手：1,000人、殘疾人選手：50人、連續落選者：4,500人）
網站報名：2020大阪馬拉松賽事官網（已結束）
抽籤報名：2019/04/05 ~ 05/17 日本時間下午5時截止（已結束）
中籤郵件通知：2019年6月21日（已結束）
繳費期限：2019年7月9日（已結束）
1.可能因您所用的終端設備、操作系統、瀏覽器軟件等不同而出現無法申請的問題。
2.關於參賽費等的收據。使用信用卡付款的情況不發行收據，請將信用卡公司發行的[使用明細書]或者[帳單]作為收據使用。
3.參加大賽之前請在進行充分訓練、事先接受健康檢查等保證身體狀況萬無一失的基礎上予以參加。
4.扮裝的參賽者不可從A區出發。
時間：11月27日（星期五）、28日（星期六）兩天11：00-19：30
地點：大阪國際展覽（Intex大阪）
*比賽當天（11月29日，星期日）不接受。
*領物時，需要攜帶本人護照。
*需要參賽者本人前往領取參賽包，不支持他人代領。
*殘疾人參賽選手請在申請時攜帶所登記的手冊（身體殘障者手冊、精神殘障者保健福祉手冊、或療育手冊）。
＜地點資訊＞
營業時間：09:00~22:00(營業時間依日期而異)
地址：大阪府大阪市此花區櫻島二丁目1番33號
交通方式：・由JR夢咲線 「JR UNIVERSAL CITY」站徒歩3分鍾即可抵達。
＜地點資訊＞
營業時間：09:00~17:00
地址：大阪府大阪市中央區大阪城1-1
交通方式：1.由地鐵谷町線「谷町四丁目」站1-B號出口徒歩約20分鍾即可抵達。
2.由地鐵谷町線「天滿橋」站3號出口徒歩約20分鍾即可抵達。
＜地點資訊＞
開放時間：9:00-21:00(20:30停止入館)。
地址：大阪市浪速區恵美須東1-18-6
交通方式：1.由JR大阪環狀線「新今宮」站徒歩約10分鍾即可抵達。
2.由大阪市営地鐵堺筋線「恵美須町」站3號出口徒歩約3分鍾即可抵達。
＜地點資訊＞
營業時間：自由參觀
地址：大阪府大阪市中央區宗右衛門町
交通方式：1.由地鐵禦堂筋線、四橋線或千日前線「難波」站14號出口往北西徒步約1分鐘即可抵達。
2.由難波線或阪神難波線「大阪難波」站徒步約1分鐘即可抵達。
＜地點資訊＞
開放時間：10:00-20:00(19:00停止入館)。
門票：成人2300円，中小學生1200円，4歲以上兒童600円，60歲以上老人2000円，套票2500円。
地址：大阪市港區海岸通1-1-10
交通方式：地鐵中央線，大阪港站，徒步大約5分鐘。
＜詳細信息＞
店名：なんばウォーク（禦堂筋店 ）
官方網站：なんばウォーク
電話： +81 6-6214-7811
營業時間： 10:00〜21:00
地址： 〒542-0076 大阪府大阪市中央區難波2丁目7 虹のまち1−9
說到大阪，腦海裏即時浮現的就是位於道頓堀心齋橋大大個的固力果人（Glico）招牌！而固力果的店就是買大阪手信的必去景點，大大盒的彩虹Pocky不僅是家喻戶曉的國民美食，也是深受遊客喜歡的一款伴手禮，彩虹Pocky共有巧克力、草莓、抹茶、哈密瓜與葡萄五種口味，一次過滿足妳所有願望！
＜詳細信息＞
店名：ぐりこ・や （道頓堀店 ）
官方網站：ぐりこ・や
電話： +81 6-6484-0240
營業時間： 全年無休 10:00～22:00
地址： 〒542-0071 大阪府大阪市中央區道頓堀1丁目7−21 中座くいだおれビル
＜詳細信息＞
店名：いちびり庵 （道頓堀店 ）
官方網站：いちびり庵
電話： +81 6-6212-5104
營業時間：10：00-23：00（週日至22:30）
地址：〒542-0076 大阪府大阪市中央區難波1丁目7−2
＜詳細信息＞
店名：GRAND Calbee （阪急梅田本店）
官方網站：GRAND Calbee
電話： +81 6-6361-1381
地址： 〒530-8350 大阪府大阪市北區角田町8−7
相信大家對於日本的國民點心「銅鑼燒」都不陌生，那鬆軟的餅皮加上綿密的紅豆內餡總是令人再三回味。推薦大家可以到銅鑼燒的專賣店「茜丸本舖」逛逛，歷史悠久的這家店堅持採用傳統的手工燒成，而不是機器生產，才能讓大家品嘗到手烤特有的柔軟口感。他家招牌的五色銅鑼燒有金時豆、虎豆、甜豌豆、紅豆、白小豆，色彩豐富也十分美味，絕對稱得上是大阪必買的伴手禮喔！
＜詳細信息＞
店名：茜丸本鋪/茜丸のあんこ
官方網站：茜丸本鋪
電話： +81 6-6779-7565
營業時間：09:00–17:30（周一至周五） 、10:30–17:30（周六至周日）
地址：〒543-0052 大阪府大阪市天王寺區大道2丁目13−15
飛往日本大阪飛機場有兩個，大阪關西國際機場 (KIX)和大阪伊丹國際機場 (ITM)，我就拿這兩個飛機票來預測分析：
大阪關西國際機場 (KIX)：最低價格HK$1229左右，約3小時35分鐘。
大阪伊丹國際機場 (ITM)：最低價格HK$3802左右，約7小時5分鐘。
由於去大阪伊丹國際機場沒有直飛航班，飛機票貴且時間長，不建議去搭大阪伊丹國際機場。若妳有計劃去大阪的朋友記得多刷一下價格網，看到最低價格就可以考慮入手。
*價錢均來源Airbare格價平台由香港出發、直航來回連稅之票價，僅供參考。
隨著大家健身意識的全面蘇醒，健康行動能力的持續增強，每年馬拉松賽事逐年遞增，人員場場爆滿，馬拉松運動這些年迅速發展，可見跑一場馬拉松的魅力有多大，雖然2020大阪馬拉松我們無緣相見，但我們可以為下一次馬拉松做好準備，來年再戰！
（本文部分文字和圖片選自網路，如有侵權請聯繫刪除或註明）
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帶父母去旅行，跟自己去旅行真的完全兩回事。 以前我自己去廣州，可以坐錯車。 可以走錯路。 甚至可以凌晨才回酒店。 但帶爸媽就不行。 他們最常問的一句就是： 「仲有幾耐先到？」 所以今次我直接選擇報昇寶旅遊的廣州團。
「為什麼我用了美白產品，私密處反而更乾、更癢，甚至色素沈澱更深了？」這是我們在美容諮詢中最常收到的求救。很多女性在保養私密處時，犯了一個致命的錯誤——把它當作一般的臉部肌膚去「處理」，而不是去「呵護」。私密處黏膜厚度僅 0.6mm，脆弱如薄翼，錯誤的成分不僅無法美白，還會引發連鎖反應，導致肌膚發炎、反黑。今天，我要公開私密處護理的「排毒指南」，如果你現在用的保養品含有以下 3 種成分，請立刻停手！ 一、 為什麼你的保養變成了「毒害」？ 當私密處黏膜接觸到刺激物質時，會誘發免疫反應，導致微發炎。而色素沈澱（暗沉）正是肌膚發炎後留下的「疤痕」。因此，保養的第一步不是「加法」，而是「減法」。 二、 私密處護理的 3 大「危險成分」清單 1. 高濃度人工香精 (Fragrance/Parfum) 為了讓私密處聞起來香香的，許多產品添加了人工香精。然而，香精是導致私密處過敏、搔癢的首要元兇。黏膜對氣味分子極其敏感，長期接觸會導致黏膜乾燥，破壞原有的微生態平衡。…
女生應該都有過這種尷尬時刻。 明明早上出門前都好好的，到了下午突然覺得私密處有點癢。不是痛到受不了，但就是一陣一陣的，坐著癢、走路又有點不舒服。 最尷尬的是，人在辦公室又不方便一直去洗手間處理。 我之前就遇過一次。 那陣子天氣又熱，我每天都要走一段路去搭車，加上工作時長時間坐著，私密處一直覺得悶悶的。後來我才發現，原來自己之前一直把「私密處搔癢」當成單純清潔問題。 後來試過一些私密護理產品，我才慢慢整理出一套自己的做法。 如果你最近也在搜尋「私密處搔癢可以用哪些噴霧」，這篇不妨先看完。我會分享我自己的使用經驗，也會講清楚什麼情況可以考慮噴霧、什麼情況就不要自己亂試。
你是否曾覺得，明明臉部保養做得滴水不漏，但當你換上睡衣或貼身衣物時，總覺得私密處的肌膚有些「黯淡無光」？私密處其實跟臉一樣，需要細心的呵護才能養出那種帶有透亮感的「發光肌」。別擔心，養出粉嫩感其實不需要繁複的步驟。今天分享 3 個簡單的睡前小習慣，只要堅持下來，你也能找回那份久違的細緻質感。 一、 習慣一：溫和代謝，拒絕物理磨擦 很多人發現私密處暗沉時，會反射性地想用磨砂膏去角質。但私密處黏膜僅 0.6mm 厚，暴力磨擦只會讓皮膚為了防禦而增厚，變得更黑、更粗糙。 調整： 睡前清潔後，改用含有溫和代謝成分的精華液。這就像是幫肌膚進行「無感拋光」，讓暗沉在不知不覺中溫和代謝，而不是強行剝離。 二、 習慣二：補足水分，讓肌膚「喝飽水」 肌膚一旦缺水，就會變得乾癟、粗糙，看起來自然暗沉。就像臉部保濕做得好，臉就會發光一樣，私密處的保濕也是找回粉嫩感的關鍵。 調整： 睡前敷上一片專門為私密肌設計的保濕面膜。這不僅能鎮靜肌膚，還能強化黏膜的防禦力。當肌膚飽滿水潤，那種原本的粗糙感會逐漸消失，取而代之的是絲滑的觸感。…
捷克位於中歐核心地帶，以童話般古城、世界遺產建築與深厚文化底蘊聞名。其中首都 布拉格 被譽為「千塔之城」，融合哥德式、巴洛克與文藝復興建築風格，是歐洲最具代表性的歷史城市之一。除布拉格外，捷克還擁有如 克魯姆洛夫、卡羅維瓦利 等特色小鎮，適合規劃多天深度旅遊。如果你正計劃一次捷克旅遊行程，以下內容會直接幫你解決「什麼時候去、去哪裡、怎麼安排」三個最關鍵問題。
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