潛水旅行有一個很容易出現的心態：

「難得飛過來，當然要潛多幾次。」

我完全理解。

但如果把三、四日行程全部排滿潛水，我反而會覺得旅行少了一點空間。

潛水本身已經需要體力和專注，再加上船程、裝備、集合和交通，如果每天都從早到晚排活動，未必真的比較享受。

所以我現在如果規劃潛水旅行，會把行程拆成三部分：

潛水日＋休息時間＋自由活動。

Day 1｜抵達日：不要急着落水

第一天如果是長途交通，我會盡量留鬆一點。

例如：

抵達 → 入住 → 食飯 → 熟悉附近環境 → 休息

如果行程有安排潛水，則應按照實際潛水中心及教練的要求。

第一天最重要的不是「潛幾多次」，而是先讓自己適應環境。

尤其如果中間有長途飛行、轉船或多段交通，行李和身體都已經有點累。

Day 2｜主要潛水日

如果這趟旅行的重點就是潛水，我會把主要活動集中在中間。

例如：

上午：第一次潛水

中間：休息及食午餐

下午：第二次潛水

晚上：自由活動

這種安排比每天早出晚歸，再塞其他景點進去舒服。

當然，實際潛水次數及間隔必須按照潛水計劃及專業人員安排。

Day 3｜潛水＋陸上活動

第三日可以視乎行程安排。

如果狀況適合：

上午潛水

下午則安排：

• 沙灘
• 市區散步
• 景點
• 食飯
• 休息

這樣不會覺得整天都在趕。

而且如果同行者不是潛水員，大家也可以各自安排。

Day 4｜不要為了「最後一次」硬塞潛水

這是我最想提醒的一點。

如果下午或晚上要搭飛機，我不會為了多一次潛水，把最後一天排得非常緊。

DAN指出，飛行後潛水會增加減壓壓力，因此潛水與飛行之間需要預留足夠水面間隔；其休閒潛水指引建議單次無減壓潛水至少12小時，多次或多日重複潛水至少18小時。

所以最理想的做法之一，是把最後一次潛水放在較早的日子，讓回程日真正變成：

起身 → 早餐 → 收拾 → 前往機場 → 回家。

一個簡單的4日潛水旅行模板

這不是固定標準，而是一個思考方法。

真正安排時，還要根據：目的地、航班時間、潛水次數、潛點距離、天氣及當地潛水中心安排調整。

如果參加Alternative Travel潛水旅遊，我會先看「行程節奏」

我不會只看：「有幾多次潛水？」

還會看：

「潛水之外有沒有時間休息？」

「最後一次潛水距離回程航班多久？」

「交通時間長不長？」

「天氣不好時有沒有替代安排？」

這些才是實際影響旅行感受的部分。

我覺得潛水旅行最容易被低估的，就是「留白」

一般旅行可能會覺得空一個下午很浪費。

但潛水旅行不一樣。

潛完水之後坐在海邊吹風、吃一餐慢慢的午餐、回酒店休息，未必比多跑一個景點差。

而且潛水本身已經是旅行的主要活動，不需要再用十個景點把行程填滿。

我現在安排潛水旅行，反而會刻意留一點空白。因為真正令人記得的，未必是一天去了多少地方，而是有沒有舒服地完成自己最想做的事情。

如果是透過 Alternative Travel 安排潛水旅程，我會先把航班時間、潛水安排、住宿及自由活動時間一起看，再決定哪種行程最符合自己的節奏。