倫敦馬拉松在1981年誕生，接著每年4月下旬都會舉行，沿途有著優美的景色、熱情的觀眾以及為慈善而跑的意義所在，再加上有效的管理秩序和幾乎完美的組織工作，深深地吸引著一大批馬拉松資深跑手，可想而知，中簽的難度有多大，然而，因為疫情影響，2020年倫敦馬拉松將在實施安全防疫措施下進行菁英賽，不開放群眾參與。不過倫敦馬拉松會開設了40周年虛擬跑，只需網上報名、網上提交成績即可，還可以獲取40周年完賽獎牌和跑衣。
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目錄
2020年倫敦馬拉松比賽將於10月4日 英國標準時間00：00至23：59舉行。
全程马拉松
（倫敦精英組比賽路線圖）
虛擬跑沒有固定賽道，由選手自行選擇。
18岁及以上，有过半马以上参赛经历，并无重大疾病。
大會研發了手機應用程式，選手必須上載跑步紀錄到指定App，證明於10月4日完成全程，必須全程攜帶手機，開啟該應用程式並完成馬拉松。
App下載地址：iPhone虛擬跑專用App android虛擬跑專用App
虛擬跑於在10月4日早上7時才能起步，分段次數不限。此外，倫馬官方App將以電話的GPS計算距離，故跑手必須全程攜帶手機，大家記得「叉足電」及帶備「尿袋」。當跑畢42.195公里，程式便會自動停止，再記下總時間。跑手就可以下載完賽證書及完賽相框。倫馬官方App以電話的GPS計算距離，不能同步各大運動手錶的數據，所以跑手必須攜帶電話跑足全程。跑畢42.195公里，程式會自動停止計算，並記下總跑步時間。然後跑手就可下載完賽證書及完賽相框。大會將會於10月5日開始寄出紀念品。
倫敦塔橋位於泰晤士河的上游，始建於1886年，距今已經有184年的歷史。這是一座橫跨泰晤士河的上開懸索橋，兩岸是兩座高塔，高塔之間由橋樑連接，橋樑分為上下兩層。當有大型船經過橋下時，下層的橋面可以往兩邊打開讓船穿行而過。橋內設有博物館、展廳、商店、酒吧等，行人不僅能在這座古老的橋上自在欣賞兩岸風光，也能悠閒地購物和品酒。
地點資訊
地址：Tower Bridge Rd, London SE1 2UP, UK
交通：地鐵：Circle Line/District Line至Tower Hill站
地鐵：Jubilee Line/Northern Line至London Bridge站
輕軌：DLR至Tower Gateway 站
門票：成人票9.8英鎊 學生/老人票（60歲以上）6.8英鎊
5-15歲兒童4.2英鎊 5歲以下兒童免費
開放時間：1月1日—12月31日 09：00-17:00
特殊補充：12月24—26日塔橋不對外開放； 1月1 日 10：00-17:00
大本鐘是坐落在英國倫敦泰晤士河畔的一座鐘樓，即威斯敏斯特宮鐘塔，是英國議會建築的一部分。這座鐘於1858年建成，是英國最大的鐘。它不僅僅是倫敦的標誌性建築，更世界上著名的哥特式建築之一。在2012年6月，英國正式宣佈把倫敦著名地標”大本鐘”的鐘樓改名為”伊莉莎白塔(Elizabeth Tower)”。大本鐘有重大的慶祝和紀念意義，如在新年來臨時，收音機和電視會播出它的鐘聲迎接新一年的開始。同樣，在陣亡將士紀念日，它鐘聲的傳出则表示對陣亡將士的默哀開始。
地點資訊
地址：Elizabeth Tower – Houses of Parliament, Westminster, London SW1A 0AA, England
交通：
地鐵：Jubliee Line/Circle Line/District Line至Westerminster站出站即到
輪船：City Cruises/Westminster – Greenwich/Westminster – St Katherine’s Circular/Westminster Passenger Service Association線至Westminster碼頭下船，後步行約2分鐘即到
開放時間：外觀（全天候開放）
特殊補充：2017年起進行維修至2020年；內部僅對英國公民開放，開放時間不定，需提前預約
威斯敏斯特宮，又稱議會大廈(Houses of Parliament),是英國議會的所在地。議會大廈位於英國倫敦的中心威斯敏斯特市，它坐落在泰晤士河北岸，是哥特式復興式建築的代表作之一，也是英國浪漫主義的建築代表作，於1987年被列為文化遺產。當夜幕將臨時，議會大廈眾多塔樓和針塔般的尖頂在探照燈的照射下像王冠一樣閃閃發光，美得奪目。
地點資訊
地址：Westminster, London SW1A 0AA
交通：地鐵：Jubliee Line/Circle Line/District Line到Westminster站
開放時間：週一：13：20-17:30 週二—週五：9:20-17：30 週六：9:20-16:30
特殊補充：每週開放時間會有變化，需關注官网
門票：成人18.5英鎊（一個成人票可免費帶領一名兒童）/學生16英鎊/兒童7.5英鎊/老人16英鎊
英國國家博物館，又名不列顛博物館，是世界四大博物館之一，位於英國倫敦新牛津大街北面的羅素廣場。大英博物館是世界上歷史最悠久，規模最大的綜合性博物館，館內收藏了來自世界各地的文物和珍品，以及許多偉人科學家的手稿等。博物館最負盛名的館藏就是古埃及藝術品，其中就有著名的埃及羅塞石碑（Rosetta Stone)。除古埃及收藏外，大英博物館東方藝術文物館也享譽世界，該館中僅有的幾個國別展廳就包括了東方文化的中國館和印度展廳。英國國家博物館的文物收藏廣博，堪稱一座世界歷史博物館，如果要瞭解人類文明，大英博物館絕對是不能落下的一站。
地點資訊
地址：Great Russell St, Bloomsbury, London WC1B 3DG, UK
交通：Tottenham Court 、RoadGoodge Street、Russell Square或Holborn站。出站後按照路標指引即可到達
開放時間：週一—週四、週六—周日 10:00-17:30 週五10:00-20:30
特殊補充：1月1日、12月24、25、26日閉館
門票：免費
威斯敏斯特大教堂坐落在英國倫敦泰晤士河畔威斯敏斯特區的議會廣場，教堂在1540年英王創建聖公會之前，一直是天主教本篤會教堂。在英國眾多教堂中，威斯敏斯特大教堂的地位舉足輕重，教堂內諸多顯赫的偉人安葬於此，當中著名的“詩人角”就位於教堂中央王南的甬道上。除詩人作家外，長眠於此的還有許多偉大的科學家和政治家等，其中赫赫有名的牛頓、丘吉爾等就長眠於此。進入這威嚴的教堂內，你是否能感受到不朽的人們帶給你文藝與科學的震撼力量。
地點資訊
地址：20 Deans Yd, Westminster, London SW1P 3PA, UK
交通：地鐵：Jubliee Line/Circle Line/District Line至Westerminster站
開放時間：週一、週二、週四、週五 09:30-15:30 週三 09:30-15:30,16:30-18:00周日 不對外開放
門票：成人23英鎊
學生和60歲以上老人20英鎊
6-16歲未成年人10英鎊
5歲以下兒童免票
遊走到不同國家，無論是背包客還是觀光客，都會帶走屬於該地的紀念品，在英國當然也不例外，走過大街小巷，多多少少會看見不同樣貌紀念品。下面就推薦一些相關的紀念品商店供旅客選擇。
這間Alice’s古董店應該是每個來到波特貝羅市集的人都會造訪的店，因為它的位置就在市集主要幹道的黃金三角窗地帶，復古英倫紅色的外觀非常顯眼，爾且他是從1887年就創立的百年老店，店內懷舊的裝潢與各式古董家具、紀念品充滿濃濃的老英國風情，讓人彷彿回到了上個世紀的倫敦。
營業時間：週二至週五9:00-17:00，週六8:00-17:00，週日及週一公休
地址：86 Portobello Rd, London W11 2QD
《哈利波特》是英國作家J·K·羅琳的兒童奇幻文學系列小說，描寫主角哈利波特在霍格華茲魔法學校7年學習生活中的冒險故事；在超過兩百個國家出版，所有版本的總銷售量5億，名列世界上最暢銷小說之列。在《哈利波特》大火之後，在英國倫敦的國王十字車站建立起了9¾月台，並在車站旁邊開了一家哈利波特紀念品專賣店，在這裡可以買到電影之中的各種“魔法道具”，是哈迷絕對不能錯過的地方。
地址：1, Kings Cross Station, Euston Road, London, Greater London N1 9AL, UK
營業時間：週一至週六 08:00－22:00、週日 09:00－21:00
夏洛克·福爾摩斯是由19世紀末的英國偵探小說家阿瑟·柯南·道爾所塑造的一位才華橫溢的偵探，小說設定裡的福爾摩斯寓所及偵探事務所所在的「Baker Street 貝克街221B」，也是現在的「福爾摩斯博物館(福爾摩斯紀念館) The Sherlock Holmes Museum」，福爾摩斯紀念品店就在旁邊，紀念品商店裡面的衍生商品很多，偵探泰迪熊、偵探帽、煙斗之類算是最有紀念意義的了。還有放大鏡、懷錶、迷你雕像、鑰匙鏈、街牌以及各種有趣的小東西，十分可愛。在這裡，買點手信，或者寄張明信片回去，都是很有意義的一件事。
地址：221B Baker Street, London NW1 6XE
營業時間：9:30-18:00，耶誕節休息。
最平機票價格HK$5,835，約18小時55分，兩個中轉站。
最快機票價格HK$64,836，約14小時55分，一個中轉站。
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「為什麼我用了美白產品，私密處反而更乾、更癢，甚至色素沈澱更深了？」這是我們在美容諮詢中最常收到的求救。很多女性在保養私密處時，犯了一個致命的錯誤——把它當作一般的臉部肌膚去「處理」，而不是去「呵護」。私密處黏膜厚度僅 0.6mm，脆弱如薄翼，錯誤的成分不僅無法美白，還會引發連鎖反應，導致肌膚發炎、反黑。今天，我要公開私密處護理的「排毒指南」，如果你現在用的保養品含有以下 3 種成分，請立刻停手！ 一、 為什麼你的保養變成了「毒害」？ 當私密處黏膜接觸到刺激物質時，會誘發免疫反應，導致微發炎。而色素沈澱（暗沉）正是肌膚發炎後留下的「疤痕」。因此，保養的第一步不是「加法」，而是「減法」。 二、 私密處護理的 3 大「危險成分」清單 1. 高濃度人工香精 (Fragrance/Parfum) 為了讓私密處聞起來香香的，許多產品添加了人工香精。然而，香精是導致私密處過敏、搔癢的首要元兇。黏膜對氣味分子極其敏感，長期接觸會導致黏膜乾燥，破壞原有的微生態平衡。…
你是否曾覺得，明明臉部保養做得滴水不漏，但當你換上睡衣或貼身衣物時，總覺得私密處的肌膚有些「黯淡無光」？私密處其實跟臉一樣，需要細心的呵護才能養出那種帶有透亮感的「發光肌」。別擔心，養出粉嫩感其實不需要繁複的步驟。今天分享 3 個簡單的睡前小習慣，只要堅持下來，你也能找回那份久違的細緻質感。 一、 習慣一：溫和代謝，拒絕物理磨擦 很多人發現私密處暗沉時，會反射性地想用磨砂膏去角質。但私密處黏膜僅 0.6mm 厚，暴力磨擦只會讓皮膚為了防禦而增厚，變得更黑、更粗糙。 調整： 睡前清潔後，改用含有溫和代謝成分的精華液。這就像是幫肌膚進行「無感拋光」，讓暗沉在不知不覺中溫和代謝，而不是強行剝離。 二、 習慣二：補足水分，讓肌膚「喝飽水」 肌膚一旦缺水，就會變得乾癟、粗糙，看起來自然暗沉。就像臉部保濕做得好，臉就會發光一樣，私密處的保濕也是找回粉嫩感的關鍵。 調整： 睡前敷上一片專門為私密肌設計的保濕面膜。這不僅能鎮靜肌膚，還能強化黏膜的防禦力。當肌膚飽滿水潤，那種原本的粗糙感會逐漸消失，取而代之的是絲滑的觸感。…
捷克位於中歐核心地帶，以童話般古城、世界遺產建築與深厚文化底蘊聞名。其中首都 布拉格 被譽為「千塔之城」，融合哥德式、巴洛克與文藝復興建築風格，是歐洲最具代表性的歷史城市之一。除布拉格外，捷克還擁有如 克魯姆洛夫、卡羅維瓦利 等特色小鎮，適合規劃多天深度旅遊。如果你正計劃一次捷克旅遊行程，以下內容會直接幫你解決「什麼時候去、去哪裡、怎麼安排」三個最關鍵問題。
步入婚禮倒數 3 個月，準新娘的日程表總是塞滿了婚紗試穿、場地確認與保養療程。我們追求臉部肌膚的發光感、身材的緊緻曲線，但有一個細節往往被忽略，卻是決定「高級感」與「自信底氣」的關鍵——私密處肌膚的狀態。 為什麼婚前 3 個月是私密處保養的黃金期？今天就以專業角度，為各位準新娘揭開這個隱藏版的精緻關鍵。 一、 為什麼婚前 3 個月是「私密修護」的黃金時段？ 籌備婚禮的高壓狀態、熬夜與不規律的作息，容易引起賀爾蒙波動，連帶影響私密處黏膜的平衡。這不僅是為了婚禮當天的完美，更是為了蜜月旅行時的自在。 除毛後的「尷尬期」： 為了穿上婚紗與泳裝，絕大多數準新娘會進行比基尼線除毛。除毛雖然帶來了視覺上的整潔，但也帶走了肌膚表層的保護與水分，若此時缺乏專業的修護，乾燥、泛紅甚至反黑的機率會大幅提升。 儀式感的細節堆疊： 所謂的精緻，是連最不為人知的角落都維持在最佳狀態。當肌膚呈現透亮粉嫩的質感，那種由內而外散發的自信，是任何妝容都無法比擬的。…
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