聽到「霧霾」，可能你會想起中國。「沙塵暴」你會想起沙漠地區，杜拜這些地方。但原來受港人歡迎的韓國近年都備受霧霾、沙塵暴等惡劣天氣困擾，懸浮粒子濃度更曾達到「嚴重」級別。如果不幸在旅程中遇上惡劣天氣，對於呼吸道敏感的朋友，可能會很容易感到喉嚨痛或鼻敏感。想提早預防沙塵暴和懸浮粒子，就要留意以下6招。
（圖片來源：한국일보）
韓國近年多個地區都受到沙塵暴和懸浮粒子影響，不單是旅遊熱點首爾，連京畿道、仁川地區等都曾發佈沙塵暴警報。想減少受沙塵暴影響，就要留意以下6個小貼士，同時要記得留意韓國氣象廳的消息！
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懸浮粒子十分容易粘在衣服、手、腳等外露的地方，想減少對自身健康的影響，最好每次外出後儘快以暖水洗手和洗臉，避免把有害物質帶回室內，影響呼吸道健康。
去旅行戶外活動當然少不免，但如果不巧遇上沙塵暴或空氣質素較差的日子，為了身體健康考量，最好都是留在室內活動。當懸浮粒子指數為嚴重時，便應盡量避免進行露營等戶外活動。
（圖片來源：RFA）
地盤和路邊等地方空氣質素較差，懸浮粒子亦較高，為健康著想應避免逗留。
想有效阻隔懸浮粒子，最好的方法是配戴口罩，並且選擇適合的KF口罩種類。KF是韓國健保局所劃分的口罩密度標準等級，分為「KF80」﹑「KF94」以及「KF99」。
（圖片來源：mknews.kr）
KF數字越大代表阻隔懸浮粒子的效果越好，「KF80」代表口罩可以阻擋80%以上的微細粒子，而「KF94」和「KF99」則代表可阻擋94%和99％。如果想阻擋懸浮粒子，根據韓國官方建議，只要購買「KF80」已足夠，但如果你想同時避免受傳染性病毒感染，便可選擇「KF94」或以上的口罩。
雖然去旅行一般只有數天，但仍不妨為當地環境出一份力。旅遊時可盡量使用公共交通工具或是步行，減少使用的士，幫助減少路面上的車輛數目和廢氣排放量。
（圖片來源：시사인）
旅程中記得多喝水，水可以有助身體排出有害物質，同時有效減低懸浮粒子黏附在鼻腔和呼吸道的機會。
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帶父母去旅行，跟自己去旅行真的完全兩回事。 以前我自己去廣州，可以坐錯車。 可以走錯路。 甚至可以凌晨才回酒店。 但帶爸媽就不行。 他們最常問的一句就是： 「仲有幾耐先到？」 所以今次我直接選擇報昇寶旅遊的廣州團。
「為什麼我用了美白產品，私密處反而更乾、更癢，甚至色素沈澱更深了？」這是我們在美容諮詢中最常收到的求救。很多女性在保養私密處時，犯了一個致命的錯誤——把它當作一般的臉部肌膚去「處理」，而不是去「呵護」。私密處黏膜厚度僅 0.6mm，脆弱如薄翼，錯誤的成分不僅無法美白，還會引發連鎖反應，導致肌膚發炎、反黑。今天，我要公開私密處護理的「排毒指南」，如果你現在用的保養品含有以下 3 種成分，請立刻停手！ 一、 為什麼你的保養變成了「毒害」？ 當私密處黏膜接觸到刺激物質時，會誘發免疫反應，導致微發炎。而色素沈澱（暗沉）正是肌膚發炎後留下的「疤痕」。因此，保養的第一步不是「加法」，而是「減法」。 二、 私密處護理的 3 大「危險成分」清單 1. 高濃度人工香精 (Fragrance/Parfum) 為了讓私密處聞起來香香的，許多產品添加了人工香精。然而，香精是導致私密處過敏、搔癢的首要元兇。黏膜對氣味分子極其敏感，長期接觸會導致黏膜乾燥，破壞原有的微生態平衡。…
女生應該都有過這種尷尬時刻。 明明早上出門前都好好的，到了下午突然覺得私密處有點癢。不是痛到受不了，但就是一陣一陣的，坐著癢、走路又有點不舒服。 最尷尬的是，人在辦公室又不方便一直去洗手間處理。 我之前就遇過一次。 那陣子天氣又熱，我每天都要走一段路去搭車，加上工作時長時間坐著，私密處一直覺得悶悶的。後來我才發現，原來自己之前一直把「私密處搔癢」當成單純清潔問題。 後來試過一些私密護理產品，我才慢慢整理出一套自己的做法。 如果你最近也在搜尋「私密處搔癢可以用哪些噴霧」，這篇不妨先看完。我會分享我自己的使用經驗，也會講清楚什麼情況可以考慮噴霧、什麼情況就不要自己亂試。
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捷克位於中歐核心地帶，以童話般古城、世界遺產建築與深厚文化底蘊聞名。其中首都 布拉格 被譽為「千塔之城」，融合哥德式、巴洛克與文藝復興建築風格，是歐洲最具代表性的歷史城市之一。除布拉格外，捷克還擁有如 克魯姆洛夫、卡羅維瓦利 等特色小鎮，適合規劃多天深度旅遊。如果你正計劃一次捷克旅遊行程，以下內容會直接幫你解決「什麼時候去、去哪裡、怎麼安排」三個最關鍵問題。
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