聽到「霧霾」，可能你會想起中國。「沙塵暴」你會想起沙漠地區，杜拜這些地方。但原來受港人歡迎的韓國近年都備受霧霾、沙塵暴等惡劣天氣困擾，懸浮粒子濃度更曾達到「嚴重」級別。如果不幸在旅程中遇上惡劣天氣，對於呼吸道敏感的朋友，可能會很容易感到喉嚨痛或鼻敏感。想提早預防沙塵暴和懸浮粒子，就要留意以下6招。
（圖片來源：한국일보）
韓國近年多個地區都受到沙塵暴和懸浮粒子影響，不單是旅遊熱點首爾，連京畿道、仁川地區等都曾發佈沙塵暴警報。想減少受沙塵暴影響，就要留意以下6個小貼士，同時要記得留意韓國氣象廳的消息！
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懸浮粒子十分容易粘在衣服、手、腳等外露的地方，想減少對自身健康的影響，最好每次外出後儘快以暖水洗手和洗臉，避免把有害物質帶回室內，影響呼吸道健康。
去旅行戶外活動當然少不免，但如果不巧遇上沙塵暴或空氣質素較差的日子，為了身體健康考量，最好都是留在室內活動。當懸浮粒子指數為嚴重時，便應盡量避免進行露營等戶外活動。
（圖片來源：RFA）
地盤和路邊等地方空氣質素較差，懸浮粒子亦較高，為健康著想應避免逗留。
想有效阻隔懸浮粒子，最好的方法是配戴口罩，並且選擇適合的KF口罩種類。KF是韓國健保局所劃分的口罩密度標準等級，分為「KF80」﹑「KF94」以及「KF99」。
（圖片來源：mknews.kr）
KF數字越大代表阻隔懸浮粒子的效果越好，「KF80」代表口罩可以阻擋80%以上的微細粒子，而「KF94」和「KF99」則代表可阻擋94%和99％。如果想阻擋懸浮粒子，根據韓國官方建議，只要購買「KF80」已足夠，但如果你想同時避免受傳染性病毒感染，便可選擇「KF94」或以上的口罩。
雖然去旅行一般只有數天，但仍不妨為當地環境出一份力。旅遊時可盡量使用公共交通工具或是步行，減少使用的士，幫助減少路面上的車輛數目和廢氣排放量。
（圖片來源：시사인）
旅程中記得多喝水，水可以有助身體排出有害物質，同時有效減低懸浮粒子黏附在鼻腔和呼吸道的機會。
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「為什麼我用了美白產品，私密處反而更乾、更癢，甚至色素沈澱更深了？」這是我們在美容諮詢中最常收到的求救。很多女性在保養私密處時，犯了一個致命的錯誤——把它當作一般的臉部肌膚去「處理」，而不是去「呵護」。私密處黏膜厚度僅 0.6mm，脆弱如薄翼，錯誤的成分不僅無法美白，還會引發連鎖反應，導致肌膚發炎、反黑。今天，我要公開私密處護理的「排毒指南」，如果你現在用的保養品含有以下 3 種成分，請立刻停手！ 一、 為什麼你的保養變成了「毒害」？ 當私密處黏膜接觸到刺激物質時，會誘發免疫反應，導致微發炎。而色素沈澱（暗沉）正是肌膚發炎後留下的「疤痕」。因此，保養的第一步不是「加法」，而是「減法」。 二、 私密處護理的 3 大「危險成分」清單 1. 高濃度人工香精 (Fragrance/Parfum) 為了讓私密處聞起來香香的，許多產品添加了人工香精。然而，香精是導致私密處過敏、搔癢的首要元兇。黏膜對氣味分子極其敏感，長期接觸會導致黏膜乾燥，破壞原有的微生態平衡。…
你是否曾覺得，明明臉部保養做得滴水不漏，但當你換上睡衣或貼身衣物時，總覺得私密處的肌膚有些「黯淡無光」？私密處其實跟臉一樣，需要細心的呵護才能養出那種帶有透亮感的「發光肌」。別擔心，養出粉嫩感其實不需要繁複的步驟。今天分享 3 個簡單的睡前小習慣，只要堅持下來，你也能找回那份久違的細緻質感。 一、 習慣一：溫和代謝，拒絕物理磨擦 很多人發現私密處暗沉時，會反射性地想用磨砂膏去角質。但私密處黏膜僅 0.6mm 厚，暴力磨擦只會讓皮膚為了防禦而增厚，變得更黑、更粗糙。 調整： 睡前清潔後，改用含有溫和代謝成分的精華液。這就像是幫肌膚進行「無感拋光」，讓暗沉在不知不覺中溫和代謝，而不是強行剝離。 二、 習慣二：補足水分，讓肌膚「喝飽水」 肌膚一旦缺水，就會變得乾癟、粗糙，看起來自然暗沉。就像臉部保濕做得好，臉就會發光一樣，私密處的保濕也是找回粉嫩感的關鍵。 調整： 睡前敷上一片專門為私密肌設計的保濕面膜。這不僅能鎮靜肌膚，還能強化黏膜的防禦力。當肌膚飽滿水潤，那種原本的粗糙感會逐漸消失，取而代之的是絲滑的觸感。…
捷克位於中歐核心地帶，以童話般古城、世界遺產建築與深厚文化底蘊聞名。其中首都 布拉格 被譽為「千塔之城」，融合哥德式、巴洛克與文藝復興建築風格，是歐洲最具代表性的歷史城市之一。除布拉格外，捷克還擁有如 克魯姆洛夫、卡羅維瓦利 等特色小鎮，適合規劃多天深度旅遊。如果你正計劃一次捷克旅遊行程，以下內容會直接幫你解決「什麼時候去、去哪裡、怎麼安排」三個最關鍵問題。
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