飛機上活動範圍有限，如果搭乘長途機更是難以得到充足的休息。不想每次搭長途機都成為煎熬？一齊看看以下搭長途機的小貼士，下次出行自然更舒服更精神！
Tips 1：簡單才是王道
經濟艙的活動範圍是有限的，沒有多餘的空間放其他的東西。因此乘客最好穿簡單的衣物，比較休閑一點的可方便自己脫衣服或者鞋子。另外，飛機飛行一段時間後，氣溫會有所降低，爲防生病還是建議問空姐拿一張毛毯，當然也可以自己多帶一件外套。
Tips 2：怎麽舒服怎麽來
當外在的環境不如所願的時候，就從自己身上改變！起碼能讓自己舒服一點，可以自帶上飛機的物品大概有襪子或輕便紙拖鞋、耳塞、眼罩、頭枕等等，一來可以防止雙脚腫脹脖子酸疼，而來還可以得到有效的休息。
Tips 3：水一定要多喝
水是生命之源，人體也是需要及時地補充水分。況且飛機飛行時溫度會變低，口腔會明顯感受到十分乾燥！此時及時補充水分是刻不容緩的事情。人體正常每天要喝1000 ~ 2000毫升的水，坐飛機自然相對較高一點。如果是長途飛機且時常超過10個小時的話，就要喝更多水。不過記住乘過關時不能携帶超過100毫升的水啊！所以最好預備水瓶或者保溫杯，入境後再裝水。
Tips 4：別化妝！
飛機上看到空姐化妝都是美美的，是因為她們需要以最佳狀態示人，但乘客還是素顔更舒適。因爲飛機溫度低，會讓皮膚上的化妝品變乾，不是需要不斷補妝就是會變得油光滿面。除了素顏上機，你也可以帶保濕液、潤唇膏、護手霜上飛機，臉部乾燥的時候滋潤一下皮膚，不過記住不可以超過100毫升。
Tips 5：手腳伸展要靈活
經濟艙的活動範圍當然不允許在座位上伸展手脚，不過還是可以離開座位伸展一下。情況許可又不妨礙機組人員工作時，可以在機艙内走動及伸展一下手腳。不僅可以促進血液循環，還可以防止出現深層靜脈栓塞(Deep vein thrombosis)的情況。
Tips 6：偶爾也要騙一下大腦
國際航班的朋友們一般都是時間差很難快速地倒過來，也因此影響之後的行程安排，玩得不盡興。如果旅行的地方很遠而且有時差的話，建議在坐飛機的時候就開始調生物鐘。具體方法有提前把手機和手錶的時間調到你要去的地方的時間，這樣大腦潛意識地適應了這個時間；還有就是飛機上的用餐時間一般和目的地時間相同，也是一次潛意識的欺騙。
更多旅遊小貼士:
一次造訪多個城市如何安排行程?買多個目的地機票省錢方法
如何買到便宜的頭等艙機票?留意6大貼士
希望以上的小貼士可以令你的旅途更愉快! 即行動CLICK入 www.airbare.com.hk 訂購最優惠的機票出發啦！Airbare 一個香港人的機票格價網站，全球優惠機票一網全搜
