夏天最爽就是去潛水啦！但是又不想背著重重的氣瓶下潛，那就可以考慮一下輕裝上陣的自由潛水。自由潛水只要學會如何在水下憋氣就可以直接下潛，同樣自由潛水也是要考取拍照才可以下潛。本文就介紹自由潛水有什麼教練、課程推薦，以及課程內容，新手想考自由潛水牌照就可以一文睇嗮啦！
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目錄
自由潛水即是指不攜帶空氣瓶，只通過自身肺活量調節呼吸屏氣往海底裡盡量深潛的活動。這項活動具有一定危險性，所以要在專業課程指導之下進行，沒有經驗的朋友們，不建議嘗試！而香港自由潛水主要有3個協會，分別是AIDA、PADI和SSI.這幾家協會均開設有新手自由潛水課程。
AIDA是國際自由潛水協會Apnee（國際）自由潛水發展協會，是最早的自由潛水組織，成立於1992年，是一個專業的自由潛水協會。該組織負責推廣安全自由潛水的理念（自由潛水是安全、有趣和富有挑戰性的）、組織比賽和認證世界紀錄。它是國際自由跳水比賽和規則制定的唯一組織者。世界上大多數競技運動員都是以AIDA系統為基礎的。
PADI主要經營的是水肺潛水，但他自由潛水在原先的基礎規模之下也有一定的市場條件。對自由潛水的一些標準略低於其他兩種系統，主要是培養一名休閒潛水員的目的，最大限度地減少風險，提高體驗於享受。
SSI原先是一家潛水設備供應商，後來為了公司的持續發展，開設了潛水課程體系的研究，因此成立了SSI。目前已經擁有了30多種語言教材，在全球範圍內提供水肺潛水、自由潛水和技術潛水的標準課程。
不少人會想上完課程就能直接到外國下潛拍照，但是無論報名什麼課程，都需要通過了考核標準，並且能夠熟練掌握運用潛水技巧就可以下潛了。多數人未必能夠在三天之內就能完全熟練掌握，所以礙事要不斷地練習，才能更加熟練。
考取潛水證就像考駕照一樣，即使拿到了駕照，還是要多上路練習才能知道自己掌握的程度，否則就是拿自己的生命在開玩笑！
**根據每個人的情況不同，一般練習潛店會向你介紹適合你的課程。要如實回答教練的問題喲！
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| Divinghk潛水歷險會 | 香港自由潛水協會 | APNEA HK FREEDIVING | |
| 機構/課程 | AIDA | PADI | AIDA/PADI | AIDA |
| 價錢 | $4,500 | $4,200 | $3,900 | $4,200 |
| 語言 | 粵語/英語 | 粵語 | 粵語/英語 | 粵語/英語 |
| 人數 | 2人以上 | 2人 | 2人 | 2人 |
| 證書 | AIDA2 | PADI | AIDA2/PADI Freediver | AIDA2 |
| 地點 | 視具體情況而定 | 視具體情況而定 | 視具體情況而定 | 視具體情況而定 |
| 聯繫方式 | +85292601386（WhatsApp） |
| +852-62063224（WhatsApp） | +852 5242 3854（WhatsApp） |
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OCEANHOLIC採取小班教學，教練會更側重於令學員放鬆身心，對於剛接觸自由潛水或初學自由潛水的朋友非常友好，可以像魚一樣在水裡暢遊，能夠感受到自己內在的運動。希望能夠將自由潛水發展成為普通人都能夠以潛水的方式去探索海洋、保育海洋，最終從生活上注重環保、改善環境！
資訊
WhatsApp：+85292601386
Email：oscar@oceanholic.hk
潛水歷險會成立於1998年，每年訓練出數十名專業教練以及累計近一萬名潛水學員，是PADI五星級職業發展中心，包括各級潛水課程教授、本地及海外潛水旅行，裝備銷售及維修。擁有獨立的游泳池，非常適合訓練是歐諾個。除了為你安排香港海下灣、娥眉洲、獨牛、白蠟、東平洲等，還會安排海外潛水。
資訊
官網：潛水歷險會自由潛水
聯繫方式：+85263150412
香港自由潛水協會成立於2013年, 至今成為全港最大自由潛水組織, 一直致力推動香港自由潛水活動，透過自由潛水教學, 舉辦自由潛水活動,講座及比賽, 使香港市民可以全面認識、輕易接觸及參與自由潛水運動。協會有開設AIDA和PADI自由潛水課程，可以直接於官網上預訂。
資訊
官網：http://www.freediving.org.hk/
聯繫方式：+852 62063224
地址：香港九龍新蒲崗雙喜街2－4號同德工業大廈5樓506室（MTR鑽石山A2出口)
Apnea HK成立的主要目標是在香港促進和實現自由潛水。是一支充滿激情和奉獻精神的自由潛水者和教練團隊。在Apnea HK，安全永遠是首要考慮。我們注重細節，確保自由潛水教育的品質，始終保持較低的導師與學生比例，這使我們能夠與學生建立個人關係，調整我們的教學風格以滿足個人需求。
資訊
聯繫方式：+852 5242 3854
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| 南青自由潛水 | 台灣潛水 | 潛立方 | pinkyfreediving |
| 機構/課程 | SSI | PADI | PADI | AIDA |
| 價錢 | NT$14,800 | NT$15,000 | NT$10,500 | $13,000 |
| 語言 | 國語/英語 | 國語 | 國語 | 國語/英語 |
| 人數 | 1人以上 | 1人 | 1人 | 2人 |
| 證書 | SSI L1 | PADI | PADI Freediver | AIDA2 |
| 地點 | 視具體情況而定 | 視具體情況而定 | 視具體情況而定 | 視具體情況而定 |
| 聯繫方式 | 各分店 |
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南青潛水是一間設施完善的潛水度假中心，包含26人座潛水船、可容納52人的住宿空間、氣瓶、專業裝備等…；我們也提供多樣潛水課程，國內外潛水旅遊等等。開設有固定日期班或自選日期班，適合一些上班族或學生黨可自由選擇上課時間：固定日期班只要每人NT$14,800，自選日期班NT16,800，兩人以上一起報名還送面鏡呼吸管或防寒衣。
資訊
聯繫方式：+886-08-8866-338
地址：台灣屏東縣恆春鎮大光路79-45號
台灣潛水1980年以工程潛水起家，後漸漸轉型為休閒潛水。台灣潛水宗旨為「Bring Ocean Into Your Life」，藉由潛水，讓海洋進入大家的生活。讓更多人愛上大海而成為海人，跟著我們一起保護這片大海。無論是提供專業的潛水相關課程，海洋商品的販售，保育活動的推廣…都希望能真正的將海洋融入你我的生活。親海、知海、愛海，是上天賦予海島國家重要的使命。
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官網：https://www.taiwan-dive.com
聯繫方式：08-8867082
地址：台灣屏東縣恆春鎮大光路118-5號
潛立方不僅擁有亞洲最深的深潛池，館內設計別出心裁。從挑高的大廳，到陽光灑落的舒適餐廳，再到潛水商店及客房設計。處處皆以船艙概念做為設計基礎，將每間客房打造成船艙氛圍。全館房型皆為上下鋪設計(單人房除外)，讓旅客做完神秘潛水的沉船探險後，接續這樣的氛圍感受，進入船艙式的住宿體驗。
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官網：https://www.taiwan-dive.com
聯繫方式：08-8867082
地址：台灣屏東縣恆春鎮大光路118-5號
我們是一群來自世界各地的教練團隊組成，我們致力於推廣自由潛水運動，並著重潛水安全的宣導，讓您的自潛旅程不僅有趣且令人難忘。每位教練具備多年的教學經驗，並且在多個國家/地區教授過各式各樣的學生，與世界各地教練分享教學歷程。我們不吝嗇分享對自由潛水的熱情，並樂於看著學員們逐漸成為一名自由潛水者員，儼然成為我們生活中的一部分。我們的教練Pinky和Sabina來自台灣，Kris來自美國，來找我們上課，發現自由潛水如何改變你的生活。
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官網：https://pinkyfreediving.com/
聯繫方式：+886 912-297-485
想要好好學習自由潛水，選擇一位優質的教練以及一家靠譜潛水店尤為重要，公開透明的價格、悉心的教導以及注重學員的安全，能夠為你接下來的課程學習提供一定的保障，更安心、專注得學習自由潛水。另外有一些潛水店還會提供海外潛水旅行的行程，有計劃到海外潛水的朋友也可以選擇此類潛水店。
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很多人以為收到機票確認資料之後，整件事就完成。其實我自己訂完機票，反而會多做一次檢查。 不是因為一定會出問題，而是機票資料一旦打錯，後續處理可能會比訂票時麻煩。
對於每天對著電腦、假期極其有限的香港打工人來說，旅行最怕的就是做攻略，有時候查地鐵和搶酒店比上班還要耗費精力。🤯 最近身邊不少想休長假的朋友，都在研究如何透過 Ucruising 訂郵輪來安排一趟不費腦筋的日韓放空之旅。今天就站在高效率打工人的角度，跟大家分享一下海空聯運一體化套票的預訂細節與真實生活節奏。
如果問我桂林應該自由行還是跟團，我不會直接說哪一種比較好。兩種方式的優缺點很明顯，最重要是看自己重視自由度，還是想減少規劃工作。
潛水旅行有一個很容易出現的心態： 「難得飛過來，當然要潛多幾次。」 我完全理解。 但如果把三、四日行程全部排滿潛水，我反而會覺得旅行少了一點空間。 潛水本身已經需要體力和專注，再加上船程、裝備、集合和交通，如果每天都從早到晚排活動，未必真的比較享受。 所以我現在如果規劃潛水旅行，會把行程拆成三部分： 潛水日＋休息時間＋自由活動。
帶父母去旅行，跟自己去旅行真的完全兩回事。 以前我自己去廣州，可以坐錯車。 可以走錯路。 甚至可以凌晨才回酒店。 但帶爸媽就不行。 他們最常問的一句就是： 「仲有幾耐先到？」 所以今次我直接選擇報昇寶旅遊的廣州團。
買洗頭水後，很多人第一日洗完就開始判斷： 「好似幾好喎。」 但我覺得一天其實看不到太多東西。 如果真的想比較 Tais 洗頭水，我會分時間觀察。 第一次洗：看洗感 第一日最容易判斷的是： 泡沫 香味 清潔感 沖洗難度 洗後乾澀程度 這些是即時體驗。 第一星期：看頭皮反應…